Kõik postitused märksõnaga Stress:

Kohane sügisilmadega.Tervenda end sügisel ise – 3 osa

19. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Stress, Väsimus
akupunktuur hiina meditsiin akupunktid meridiaanid sügis

Toomas Õunap leiab, et lühikeseks jäänud suvi võis küll häirida teatud tegemisi, kuid ei takista oma energiaringluse parandamist ja immuunsüsteemi tugevdamist, milleks tuleks kindlasti ära kasutada väheseidki päikeselisi sügispäevi, talletamaks pimedaks ajaks päikest kehasse. „Oleks hea, kui me liiguks palju väljas ega paneks liiga varakult selga talveriideid,“ rõhutab Õunap. „Nii suureneb keha vastupanuvõime külmale. Kui töö..loe edasi

Piisavalt puhkust. Tervenda end sügisel ise – 2 osa

19. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Stress, Väsimus
Sügis masendus Hiina Meditsiin akupunktuur meridiaan

  Hiina meditsiin käsitleb inimkeha kui terviklikku süsteemi, mis on pidevas muutumises. Üheks keha mõjutavaks teguriks on ka väliskeskond. „Sellest kui kiiresti me suudame väliskeskonna muutustega kohaneda, sõltub meie tervis ja heaolu,“ märgib Toomas Õunap. „Erinevaid viiruseid on nii meie ümber kui sees kogu aeg. Tasakaalus keha ei vaja välist sekkumist ümbritsevate viiruste vastu võitlemisel. Pideva..loe edasi

Sügispimedus ja masendus. Tervenda end ise – 1 osa

18. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Määratlemata, Väsimus
jooga Sügis akupunktuur Toomas Õunap

Käes on november ja viirushaigused murravad taas. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et väsimust, valuaistinguid ja haigusi põhjustavad pideva liigse tegevuse või tegevusetusega kaasnevad energialiikumise häired. Et suunata keha tasakaalu suunas, piisab tihti vaid teatud akupunktuuri punktide mõjutamisest. „Mida rohkem puudelt lehti langeb ja mida lühemaks muutuvad päevad, seda enam langeb inimesi masendusse,“ tõdeb stressikoolitaja ja kriya hatha..loe edasi

Immuunsüsteemi taastamine ja tugevdamine (3. osa)

23. okt 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Peavalud, Stress, Väsimus
Tai Chong. Foto: Andres Treial

Akupunkti massaaž tugevdab oluliselt immuunsüsteemi. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et liiga palju või liiga vähe energiat teatud energia kanalis nõrgestab immuunsüsteemi ja energia ringlust. Energia tasakaalutusest põhjustatud väsimus ja emotsionaalne tasakaalutus on hea taimelava lihaspingete ja terviserikete tekkimisele. Immuunsüsteemi löövad ajutiselt rivist välja ka antibiootikumid. Pärast antibiootikumi ravi on vaja kohene immuunsüsteemi taastada. Sellele pole..loe edasi

Kroonilise väsimuse leevendamine (2. osa)

1. juuni 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Peavalud, Stress, Väsimus
ZI_SHI _V52_Cieaura_akupunktuur_acupuncture_ massage_osa3_2

Kui väsimus murrab sind maha.   Hiina meditsiin usub, et väsimus tekib, kui ei rahuldata inimese teatavaid põhivajadusi. Selleks võib olla ebapiisav une ja puhkuse puudus, toidu ületöötlemisest või erinevate toiduainete halva kombineerimise tõttu ensüümide puudus, kehalise aktiivsuse puudus või eluenergia raiskamine ületöötamisel. Depressioon, emotsionaalsed traumad ja hiljutised haigused võivad tekitada kroonilist väsimust. Kilpnäärme haigused,..loe edasi

Immuunsüsteemi taastamine ja tugevdamine (1. osa)

19. apr 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Stress
Qi-Hai-Cieaura-akupunktuur_massage_acupuncture_osa1-1

Räägime punktidest, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Hiina meditsiini aluseks on veendumus, et tasakaalustatud positiivne energia on hea tervise ja emotsionaalse enesetunde kõige olulisem tegur.   Kui on lülitunud sisse negatiivsed emotsioonid, nagu hirm, äng või paanika, on tasakaalustatud energia ringlus oluliselt häiritud ja immuunsüsteem väljalülitunud. Kui see kestab pikemat aega, võimaldab see erinevatel viirustel keha kahjustada...loe edasi

Kange kaela massaaž

12. apr 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Stress
Kaela_akupunktuur_massaa_cieaura_acupuncture_akupunktur_massage

Hiina rahvatarkus ütleb, et võti tervise ja edu juurde on selles, kuidas leida õige tasakaal pingutamise ja lõdvestamise vahel. Selle tarkuse võttis kokku keisrite vibulaskmise tõde “Pinguta ja lase lahti”. Tänapäeva elus pannakse liiga palju tähtsust pingutamisele ja jäetakse see tasakaalustamata lõdvestamisega ehk pingest lahti laskmisega. Kontoritöötajad on tihti avastanud pingelistel perioodidel, kui nad on..loe edasi