Kõik postitused märksõnaga punktmassaaž:

Lihtne talvine ninamassaaž

18. dets 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Väsimus
Talvine ninamassaaz akupunktuur

Külmal ajal on nina meie esimene kaitseliin. Selleks, et tagada püsiv temperatuur ja piisav niiskus, võiks proovida ninamassaaži. Minnes talvel välja või oodates kedagi külma tuule käes aitab ninamassaaž oluliselt parandada nina verevarustust. See omakorda soodustab sekreedi teket ja aktiveerib limas olevad haigusetekitajatele vastupanu osutavad ained ja ensüümid. Soojenenud nina takistab külma õhu otsejoones kopsudesse..loe edasi

Kohane sügisilmadega.Tervenda end sügisel ise – 3 osa

19. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Stress, Väsimus
akupunktuur hiina meditsiin akupunktid meridiaanid sügis

Toomas Õunap leiab, et lühikeseks jäänud suvi võis küll häirida teatud tegemisi, kuid ei takista oma energiaringluse parandamist ja immuunsüsteemi tugevdamist, milleks tuleks kindlasti ära kasutada väheseidki päikeselisi sügispäevi, talletamaks pimedaks ajaks päikest kehasse. „Oleks hea, kui me liiguks palju väljas ega paneks liiga varakult selga talveriideid,“ rõhutab Õunap. „Nii suureneb keha vastupanuvõime külmale. Kui töö..loe edasi

Piisavalt puhkust. Tervenda end sügisel ise – 2 osa

19. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Stress, Väsimus
Sügis masendus Hiina Meditsiin akupunktuur meridiaan

  Hiina meditsiin käsitleb inimkeha kui terviklikku süsteemi, mis on pidevas muutumises. Üheks keha mõjutavaks teguriks on ka väliskeskond. „Sellest kui kiiresti me suudame väliskeskonna muutustega kohaneda, sõltub meie tervis ja heaolu,“ märgib Toomas Õunap. „Erinevaid viiruseid on nii meie ümber kui sees kogu aeg. Tasakaalus keha ei vaja välist sekkumist ümbritsevate viiruste vastu võitlemisel. Pideva..loe edasi

Sügispimedus ja masendus. Tervenda end ise – 1 osa

18. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Määratlemata, Väsimus
jooga Sügis akupunktuur Toomas Õunap

Käes on november ja viirushaigused murravad taas. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et väsimust, valuaistinguid ja haigusi põhjustavad pideva liigse tegevuse või tegevusetusega kaasnevad energialiikumise häired. Et suunata keha tasakaalu suunas, piisab tihti vaid teatud akupunktuuri punktide mõjutamisest. „Mida rohkem puudelt lehti langeb ja mida lühemaks muutuvad päevad, seda enam langeb inimesi masendusse,“ tõdeb stressikoolitaja ja kriya hatha..loe edasi

Sügisene kopsumassaaž

23. okt 2011 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp
s_gis_akupunktuur_enese_massaa_hiina_meditsiin_5

Sügisel tuleb erilist tähelepanu kanda oma kopsude eest, kuna kopsud reguleerivad kehas qi-energia tõusu ja langust. Jahedad ja muutlikud ilmad on sügise peamine märksõna – seetõttu oleneb meie tervis paljuski sellest, kui kiiresti keha suudab kohaneda ilmastiku muutustega.   Massaažitehnika Võid harjutust teha seistes sirgelt, jalad veidi harkis ja põlved kergelt kõverdunud. Kui tervislik seisund..loe edasi

Külmetushaigused ja köha (1. osa)

23. okt 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp
Akupunkt Tian Tu. Foto: Andres Treial

Külmetusega kaasneb tihti köha. Leevendada seda saab ka haige ise läbi akupunktide mõjutamise ja õige enesemassaaži. Alljärgnevaid nippe kasutatakse köhaärrituse vähendamiseks, rögaerituse suurendamiseks, valuvähendamiseks ja hingamise kergendamiseks. Enesemassaaži võid alustada nii nõrga köha korral kui ka ägeda bronhiidi perioodil, ka siis kui kasutada muid raviprotseduure või ravimeid Punktid, mille mõjutamine aitab leevendada köha Akupunkt Taeva..loe edasi

Immuunsüsteemi taastamine ja tugevdamine (3. osa)

23. okt 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Peavalud, Stress, Väsimus
Tai Chong. Foto: Andres Treial

Akupunkti massaaž tugevdab oluliselt immuunsüsteemi. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et liiga palju või liiga vähe energiat teatud energia kanalis nõrgestab immuunsüsteemi ja energia ringlust. Energia tasakaalutusest põhjustatud väsimus ja emotsionaalne tasakaalutus on hea taimelava lihaspingete ja terviserikete tekkimisele. Immuunsüsteemi löövad ajutiselt rivist välja ka antibiootikumid. Pärast antibiootikumi ravi on vaja kohene immuunsüsteemi taastada. Sellele pole..loe edasi

Kroonilise väsimuse leevendamine (3. osa)

1. juuni 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Külmetus ja gripp, Stress, Väsimus
Spring crop

Väsimuse bärjääride vabastamine. Traditsiooniline Hiina meditsiin hindab kroonilise väsimuse sündroomi kui elutähtsa Qi energia puudust. Kroonilise väsimuse sümptomite ilmnemine on justkui keha häirekell, et energiatase on langenud alla normaalset taset. Sellises olukorras on väga tõenäoline, et võib tekkida tõsine haigus. Oluline on seda endale teadvustada ja võtta ette keha energia reservide taastamine. Lisaks toitumis- ja..loe edasi

Kroonilise väsimuse leevendamine (2. osa)

1. juuni 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Peavalud, Stress, Väsimus
ZI_SHI _V52_Cieaura_akupunktuur_acupuncture_ massage_osa3_2

Kui väsimus murrab sind maha.   Hiina meditsiin usub, et väsimus tekib, kui ei rahuldata inimese teatavaid põhivajadusi. Selleks võib olla ebapiisav une ja puhkuse puudus, toidu ületöötlemisest või erinevate toiduainete halva kombineerimise tõttu ensüümide puudus, kehalise aktiivsuse puudus või eluenergia raiskamine ületöötamisel. Depressioon, emotsionaalsed traumad ja hiljutised haigused võivad tekitada kroonilist väsimust. Kilpnäärme haigused,..loe edasi

Kõrvamassaaž külmetuse korral.

2. apr 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Külmetus ja gripp
Akupunktuur acupuncture acupoints

Aita iseennast, kui oled külmetunud! Hiinas vanasõna ütleb: “suured kõrvad, elad kaua”. Tegelikult vahet ei ole, kas sul on suured või väikesed kõrvad, kuid mõlemates asub tihedalt akupunktuur punkte, mida on lihtne masseerida ja mõjutada. Hiina meditsiin arvavab, et lisaks kuumale ingveriteele on järjekindel kõrvamassaaž üks meetodeid, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada haigestumist külmetushaigustesse...loe edasi

Tugevda oma energiaringlust: MING MEN – ELU VÄRAV

1. apr 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab
Ming Men Cieaura acupuncture akupuntur akupunktuur Hiina Meditsiin

Hiina meditsiin soovitab: akupunkt Ming Men, milles energiad ühinevad Ren ja Du kanalites, on otsene värav Qi tugevdamiseks! Akupunkt Eluvärav – Ming Men – asub selja keskteljel, teise nimmelüli all. Umbes naba vastas seljal. Punkti massaaž tugevdab immuunsüsteemi, parandab Qi ringlust, korrastab kuumuse korratusi kogu kehas. See on peamine punkt neeru Qi ja Yang energia..loe edasi

Akupunktuur leevendab hambavalu

18. märts 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Uudised maailmast
He_Gu_Cieaura_akupunktuur_punkt_acupuncture_massage_Vol2_2

Akupunktuuri uudiseid maailmast: British Dental Acupuncture Society diplomit omavat viisteist hambaarsti teostasid uuringu, mis hõlmas 60 patsienti. Patsiendid olid enamuses naised, keskmise vanusega 40,6 aastat; düsfunktsiooni kestvus keskmiselt 32 kuud; keskmine akupunktuur seansside arv 3,4. Põhiliselt kasutati lokaalseid, kaelalasuvaid ja „relakseerivaid“ (peamiselt He Gu ) akupunkte. Positiivne ravitulemus saadi 85% patsientidest, valu leevenes ja intensiivsus..loe edasi

Peavalu ja migreen (1. osa)

18. märts 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Peavalud
He_Gu_Cieaura_akupunktuur_acupuncture_massage_osa1-1-1

Peavalu ühe põhilise põhjusena saab välja tuua õla-, kaela ja pealihaste pinged, mis pitsitavad kinni aju hapnikuga varustavad veresooned. Peavalu näitab, et aju ei saa piisavalt hapnikku. Kindlasti on paljud peavaluga hädas olevad inimesed märganud, et peavalud sagenevad või intensiivistuvad, kui on stressirohke aeg tööl või kodus. Stress soodustab ülepinget. Vaadeldes oma päeva sündmusi kõrvalt,..loe edasi

Talvine energiamassaaž

10. märts 2011 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Külmetus ja gripp, Stress, Väsimus
valus-selg-akupunktuur-300x185

Talvine energiamassaaž nimmepiirkonnale Hiina meditsiin pöörab talvisel ajal erilist tähelepanu neerudele, mis sümboliseerivat külma aastaaega, talve. Arvatakse, et neerudes on salvestunud ja seal hoitakse keha energia essentsi, mis on eluliselt vajalik nii soo jätkamisel, inimese kasvamisel kui elujõulisena püsimisel terve eluaeg. Usutakse, et neeru- ja nimmepiirkond armastab sooja ja kardab külma. Seetõttu peetakse elujõu säilitamisel..loe edasi