Kõik postitused märksõnaga peavalu:

Lihtne talvine ninamassaaž

18. dets 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Väsimus
Talvine ninamassaaz akupunktuur

Külmal ajal on nina meie esimene kaitseliin. Selleks, et tagada püsiv temperatuur ja piisav niiskus, võiks proovida ninamassaaži. Minnes talvel välja või oodates kedagi külma tuule käes aitab ninamassaaž oluliselt parandada nina verevarustust. See omakorda soodustab sekreedi teket ja aktiveerib limas olevad haigusetekitajatele vastupanu osutavad ained ja ensüümid. Soojenenud nina takistab külma õhu otsejoones kopsudesse..loe edasi

Kohane sügisilmadega.Tervenda end sügisel ise – 3 osa

19. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Stress, Väsimus
akupunktuur hiina meditsiin akupunktid meridiaanid sügis

Toomas Õunap leiab, et lühikeseks jäänud suvi võis küll häirida teatud tegemisi, kuid ei takista oma energiaringluse parandamist ja immuunsüsteemi tugevdamist, milleks tuleks kindlasti ära kasutada väheseidki päikeselisi sügispäevi, talletamaks pimedaks ajaks päikest kehasse. „Oleks hea, kui me liiguks palju väljas ega paneks liiga varakult selga talveriideid,“ rõhutab Õunap. „Nii suureneb keha vastupanuvõime külmale. Kui töö..loe edasi

Sügispimedus ja masendus. Tervenda end ise – 1 osa

18. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Määratlemata, Väsimus
jooga Sügis akupunktuur Toomas Õunap

Käes on november ja viirushaigused murravad taas. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et väsimust, valuaistinguid ja haigusi põhjustavad pideva liigse tegevuse või tegevusetusega kaasnevad energialiikumise häired. Et suunata keha tasakaalu suunas, piisab tihti vaid teatud akupunktuuri punktide mõjutamisest. „Mida rohkem puudelt lehti langeb ja mida lühemaks muutuvad päevad, seda enam langeb inimesi masendusse,“ tõdeb stressikoolitaja ja kriya hatha..loe edasi

Immuunsüsteemi taastamine ja tugevdamine (3. osa)

23. okt 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Peavalud, Stress, Väsimus
Tai Chong. Foto: Andres Treial

Akupunkti massaaž tugevdab oluliselt immuunsüsteemi. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et liiga palju või liiga vähe energiat teatud energia kanalis nõrgestab immuunsüsteemi ja energia ringlust. Energia tasakaalutusest põhjustatud väsimus ja emotsionaalne tasakaalutus on hea taimelava lihaspingete ja terviserikete tekkimisele. Immuunsüsteemi löövad ajutiselt rivist välja ka antibiootikumid. Pärast antibiootikumi ravi on vaja kohene immuunsüsteemi taastada. Sellele pole..loe edasi

Kroonilise väsimuse leevendamine (2. osa)

1. juuni 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, Peavalud, Stress, Väsimus
ZI_SHI _V52_Cieaura_akupunktuur_acupuncture_ massage_osa3_2

Kui väsimus murrab sind maha.   Hiina meditsiin usub, et väsimus tekib, kui ei rahuldata inimese teatavaid põhivajadusi. Selleks võib olla ebapiisav une ja puhkuse puudus, toidu ületöötlemisest või erinevate toiduainete halva kombineerimise tõttu ensüümide puudus, kehalise aktiivsuse puudus või eluenergia raiskamine ületöötamisel. Depressioon, emotsionaalsed traumad ja hiljutised haigused võivad tekitada kroonilist väsimust. Kilpnäärme haigused,..loe edasi

Laiaulatuslik uurimus peavalust

2. apr 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Peavalud, Uudised maailmast
akupunktur akupunktuur hiina meditsiin cieaura

Üle 1000 akupunktuuri ravikeskuse hõlmanud laiaulatuslik uuring, mille tellijaks olid Saksamaa tervishoiukindlustuse kompaniid, uuris peavalu ja migreeni. Võrreldi juhuslikult määratud akupunktuurravi, patsientide enda poolt valitud akupunktuurravi ja nõelravi mittesaanud kontrollgrupi ravitulemusi 15 056 patsiendil, kes kannatasid kroonilise migreeni ja pingepeavalude all. 3-kuulise ravi (15 akupunktuuri raviseanssi) järgselt oli ravi saanud patsientidel “peavalupäevade” arv oluliselt väiksem..loe edasi

Peavalu ja migreen (3. osa)

29. märts 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Peavalud
Feng_Chi_Cieaura_akupunktuur_acupuncture_massage_Osa3_1

Peavalude korral tuleks omandada vastavate punktide massaažitehnika ja igapäevaselt masseerida kokku umbes 10-15 minutit. Kui on tugeva peavalu perioodid siis ka 2-3 korda päevas. Masseerima peaks regulaarselt nii peavalu korral kui ka peavalu vabal ajal kokku vähemalt 10-15 korda. Oluline on teada, et kui turi ja kael on pinges, siis tuleks alustada nende lihaste lahti..loe edasi

Peavalu ja migreen (2. osa)

29. märts 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Peavalud
Yin_Tang_Cieaura_akupunktuur_acupuncture_massage_osa2-3

Silmadega seonduvad pinged tulenevad tihti sellest, et me kasutame silmi täiskoormusel ja pikka aega väga ühekülgselt. See juhtub siis kui oleme arvuti taga pikka aega keskendunult ja “unustame” puhkepausid, kus silma lihased saaks teha ka muid liikumisi ehk harjutusi.   Silma ümber olevate akupunktuuri punktide regulaarne masseerimine aitab vältida või peatab lühinägelikkuse, aitab parandada enesetunnet..loe edasi

Peavalu ja migreen (1. osa)

18. märts 2011 | Kategooria: Hiina meditsiin aitab, Peavalud
He_Gu_Cieaura_akupunktuur_acupuncture_massage_osa1-1-1

Peavalu ühe põhilise põhjusena saab välja tuua õla-, kaela ja pealihaste pinged, mis pitsitavad kinni aju hapnikuga varustavad veresooned. Peavalu näitab, et aju ei saa piisavalt hapnikku. Kindlasti on paljud peavaluga hädas olevad inimesed märganud, et peavalud sagenevad või intensiivistuvad, kui on stressirohke aeg tööl või kodus. Stress soodustab ülepinget. Vaadeldes oma päeva sündmusi kõrvalt,..loe edasi