Joogalaager Pärnumaal

28.juunist -30.juulini

 

Joogalaagri tegemised:  Keskendumise (dharana) ja meditatsiooni (dhjana) teadlik praktiseerimine nii staatilistes kui dünaamilistes jooga harjutustes (asana), eneseuurimise (pratyahara) praktikad läbi 5 tunnetusvahendi: nägemise, kuulmise, maitse-ja lõhnameele ning kompimismeele, päikesetervitused päikesetõusul ja päikesekaitse mantra, jooganidra, reede õhtune suitsusauna rituaal, laupäevaõhtune tervendavate gondide muusika (juhendab Juta Ild), Pühapäevane mantrate laulmine hiies (kui ilm võimaldab).

Juhendajad: Toomas Õunap, kriya jooga õpetaja
Marge Õunap, hatha jooga õpetaja
Juta Ild, kundaline jooga õpetaja

 

LAAGRI AJAKAVA

Reede 28. juuni

18:00–19:00   Saabumine. Kerge eine

19:00-20:00   Joogapraktikad

20:00–22:30   Suitsusaun (ürtide, savi ja turbaga)

…………..   puhkeaeg

 

Laupäev 29. juuni

………..              Päikesetervitus

8:00–9:00       Hommikujooga

9:00–9:30       Hommikusöök

10:00–11:30   Joogapraktikad/päikese kaitsemantra

12:00-14:00   Jooganidra/Lillemeditatsion (juhul kui iirised veel õitsevad)

14:00–16:00   Lõunasöök ja vaba aeg

16:00–18:00   Joogapraktikad

19:00–20:00   Õhtusöök ja vaba aeg

20:00–22:00   Tervendavad gongid

 

Pühapäev 30. juuni

………              Päikesetervitus/

8:00–9:00       Hommikujooga

9:00–9:30       Hommikusöök

9:30–11:00    Joogapraktikad. Mantrate laulmine ja meditatsioon (kui ilm võimaldab siis hiies)

12:00–14:00   Satsang.  Lõunasöök. Laagri lõpetamine

 

Koht: Meie päralt on põliste puude ja väikese jõe ääres looduskaunis koht – Siimu talu.

Kuidas tulla: Sõida 17 km Pärnust Tallinna suunas, keera Are’st Suigu poole ja keera umbes 6,5 km pärast vasakule, Kogeri teele (ristmikul on märk ”joogalaager”) ja veel 2 km otse.

Kaasa võtta: joogamatt ja pleed ümbervõtmiseks, magamiskott/tekk ja linad, tass ja taldrik ning lusikas-kahvel, sääsetõrjevahendid, ujumisriided.

Registreeru: Laagri maksumus 150€ (tasudes 15. juunini hind 120€). Hinnas on nii joogatunnid, suitsusaun, majutus (suures telgis või oma telgis), toitlustus (taimetoit, tee, kohv). Palume tasuda Marge Õunap a/a-le Swedbankis EE722200221003165417 märksõna “joogalaager” ja  registreerida e-mailil hathajooga(ät)gmail.com hiljemalt 15. juuniks.

 

Lisainfo : 5101272 , 5207509, hathajooga(ät)gmail.com

 

Kohtumiseni suvises joogalaagris !

 

Toomas