Turja pingete vabastamine

2-tunnine intensiivkursus hõlmab endas järgmist:

 

o Omandatakse erinevad enesemassaaži tehnikad ülaselja pingete vabastamiseks.
o Omandatakse erinevaid tehnikaid lihaspingete vähendamiseks turja kui abaluu piirkonnas
o Õpitakse tehnikaid, kuidas aktiveerida selja energiaringlust iseendal.
o Omandatakse erinavaid lõdvestuse tehnikaid keha rahustamiseks.
o Õpitakse vabastama üleselja energiablokeeringuid läbi vastavate akupunktuuri punktide.
o Õpitakse puhastama kopsusid ja vabastama kopsupiirkonda pingetest.
o Omandatakse depressiivsust ja masendust leevandavad harjutused.

Koolitaja: Toomas Õunap (enesemassaaži ja lõdvestumise koolitaja, Hiina Traditsioonilise Meditsiini kool, kriya hatha jooga)

Koolitus toimub : vaata Tallinnas ja Tartus

Kontakt ja registreerimine: tel  5 101 272 hathajooga@gmail.com