Alaselg ja nimmepiirkond
Alaselja valude oluliseks põhjuseks on stressi poolt põhjustatud nimmepiirkonna lihaspinged.
Koolitusel õpitakse ISE oma pingeid nimmepiirkonnast lahti laskma. Koolitusel omandatakse üla- ja alaselja enesemassaaži erinevad tehnikad ning lisaks:
- Vähendatakse lülisamba kõrval olevaid
lihaspingeid, mille tulemusel parandab oluliselt keha energiaringlus ja väheneb väsimus. Lülisamba ümber olevate energiakanalite blokeeringutest vabastamine aitab keha organite tööd oluliselt parandada ja tugevdada immuunsüsteemi.
- Õpitakse nimmepiirkonda energia blokeeringutest vabastama läbi vastavate energiasõlmide (akupunktuuri punktide) mõjutamise kaudu. Tihti on blokeeringud nimmepiirkonnas jalgade, puusa-piirkonna kui alakeha vereringe ja energiaringluse takistuse ning suure väsimuse põhjuseks. Kui see olukord kestab pikemat aega nõrgeneb immuunsüsteem ja järgnevad valud ning haigused.
- Õpitakse emotsionaalset väsimust lihtsate harjutustega leevendama.
- Õpitakse vastavaid lõdvestus ja hingamistehnikaid ning lõdvestama nimmepiirkonna süvalihaseid
- Oluline koolituse osa on “energia ringluse stimuleerimine” kus läbi enesemassaaži, akupunktuurpunktide kui seljaharjutuste vähendatakse selja pingeid ja stimuleeritakse energia ja verevarustust.
- Vabastades nimmepiirkond blokeeringutest paraneb oluliselt peaaju verevarustus ning seeläbi mõtte ja loominguline tegevus.
Koolitaja: Toomas Õunap (enesemassaaži koolitaja, Hiina Traditsioonilise Meditsiini kool, krija hatha jooga)
Koolitus toimub : vaata Tallinna Õpetajate Maja kodulehelt
Koolitus toimub: Tallinna Õpetajate Majas
Kursuse hind: vaata Tallinna Õpetajate Maja kodulehelt
Kontakt: tel 615 5163, 5565 5486 Kristel Sarnet,
Registreerimiseks saada e-mail: kristel@opetajatemaja.ee