Sügispimedus ja masendus. Tervenda end ise – 1 osa

18. nov 2012 | Kategooria: Aastaajad, Hiina meditsiin aitab, Immuunsüsteem, köha, Külmetus ja gripp, Määratlemata, Väsimus

Käes on november ja viirushaigused murravad taas. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et väsimust, valuaistinguid ja haigusi põhjustavad pideva liigse tegevuse või tegevusetusega kaasnevad energialiikumise häired. Et suunata keha tasakaalu suunas, piisab tihti vaid teatud akupunktuuri punktide mõjutamisest.
„Mida rohkem puudelt lehti langeb ja mida lühemaks muutuvad päevad, seda enam langeb inimesi masendusse,“ tõdeb stressikoolitaja ja krija hatha jooga juhendaja Toomas Õunap. „Tihti ei ole see suur ja kõikehõlmav emotsioon, vaid muude tegevuste ja toimetuste varjus olev taustatunne, mis annab oma värvingu kõigele kogetavale. Liigselt depressiivseid emotsioone kogedes kahjustatakse kopse, rinnus tekib pitsitus, esinevad vereringehäired, väsimus ja kurnatus. Selliste kaebustega inimesi liigub meie keskel palju. Paljud ei pöördu arsti poole ega teadvusta, et masendus kurnab vaikselt keha ja nõrgestab tervist.“
Loodusteraapiate Nõukoja esimees ja omanimelise massaaži- ja terviseakadeemia juhataja Alar Krautman nendib, et sageli peetakse sügisestesse viirushaigustesse nakatumise põhjuseks liialt lühikest suve. „Tegelikult on haigestumiste tagamaaks pigem suvenostalgia täitumatud ootused ja sügise saabumise stress – oleme ju harjunud, et suvel puhatakse ja talvel tuleb töötada,“ räägib Krautman. „Ometi on teada seegi, et talvel peaks rohkem magama,“ täiendab Õunap. „ Seega elame, töötame ja puhkame justkui loodusseadustele vastu, kurnates niimoodi oma organismi.“ „Lisandub jahedus koos niiskusega, mis on soodus pinnas viiruste levikuks,“ jätkab Krautman. „Kui ümbrus haigestub, algab paanika – kuhu vajutada ja kelle juurde minna, et halvast haigusest pääseda? Osates õigel ajal end jälgida ja märgata, mis sees toimub, ei ole vaja kuhugi söösta, vaid saame teha mõned kerged korrektuurid. Seega võiks esimene asi olla enda vaatlus ilma võrdluse või hinnanguta – teadvustagem endale, mis meie kehas toimub, millises aspektis on puudujäägid ja olenevalt sellest saab neid korrigeerida.“
Tekst Krista Link
ajakirjast “Eesti Naine”

Märksõnad: , , , , , , , , , , , , , , ,