Joogalaager Pärnumaal

30.juunist – 02. juulini

 

Joogalaagri tegemised:  Teadlikuse praktiseerimine nii staatilistes kui dünaamilistes jooga harjutustes, tähelepanu ja eristamise praktikad, päikesekaitse harjutused, jooganidra, päikese- ja kuutervitused, mantrate laulmised ning Mer-ka-ba meditatsioon, reede õhtune suitsusauna rituaal.

Juhendaja: Toomas Õunap

 

LAAGRI AJAKAVA

Reede 30. juuni

18:00–19:00   Saabumine. Kerge eine

19:00-20:00   Joogapraktikad

20:00–22:30   Suitsusaun (ürtide, savi ja turbaga)

…………..    Jooganidra

 

Laupäev 01. juuli

………..              Päikesetervitus

8:00–9:00       Hommikujooga

9:00–9:30       Hommikusöök

10:00–11:30   Joogapraktikad/päikese kaitsemantra

12:00-14:00   Merkaba meditatsioon

14:00–16:00   Lõunasöök ja vaba aeg

16:00–18:00   Joogapraktikad

19:00–20:00   Õhtusöök ja vaba aeg

20:00–22:00   Yoganidra / kuutervitus

 

Pühapäev 02. juuli

………              Päikesetervitus/

8:00–9:00       Hommikujooga

9:00–9:30       Hommikusöök

9:30–11:00    Joogapraktikad. Mantrate laulmine ja meditatsioon

12:00–14:00   Satsang.  Lõunasöök. Laagri lõpetamine

 

Koht: Meie päralt on põliste puude ja väikese jõe ääres looduskaunis koht – Siimu talu.

Kuidas tulla: Sõida 17 km Pärnust Tallinna suunas, keera Are’st Suigu poole ja keera umbes 6,5 km pärast vasakule, Kogeri teele (ristmikul on märk ”joogalaager”) ja veel 2 km otse.

Kaasa võtta: joogamatt ja pleed ümbervõtmiseks, magamiskott/tekk ja linad, tass ja taldrik ning lusikas-kahvel, sääsetõrjevahendid, ujumisriided.

Registreeru: Laagri maksumus 120€ (tasudes 28. juunini hind 100€). Hinnas on nii joogatunnid, suitsusaun, majutus (suures telgis või oma telgis), toitlustus (taimetoit, tee, kohv). Palume tasuda Marge Õunap a/a-le Swedbankis EE722200221003165417 märksõna “joogalaager” ja  registreerida e-mailil hathajooga(ät)gmail.com hiljemalt 28. juuniks.

 

Lisainfo : 5101272 , 5207509, hathajooga(ät)gmail.com

 

Kohtumiseni suvises joogalaagris !

 

Toomas