Jooga suvel Tallinnas

SUVISED JOOGATUNNID        ENERGIAKESKUSTEST

Suvistel joogatundidel keskendume 7 peamisele energiakeskuse (sanskriti k. tšakra) avastamisele, harmoonilisele aktiveerimisele ja tasakaalustamisele läbi jooga-asanate, helide, mudrate ja joogalike praktikate.

Suviste joogatundide teemaks on  sisemise vitaalsuse aktiveerimine ja füüsilisi pingeid tekitavate pingete vähendamine.

Osalejad saavad täpse teabe 7 tähtsaima energiakeskuse asukohast kehas ja nende eripäradest ning lisaks materjalid energiakeskuste asukoha ja toime kohta.

Õpime ära iga energiakeskuse äratamiseks ja aktiveerimiseks spetsiaalsed jooga-harjutuste paarid kriya hatha joogast ning  igale tsakrale omase erilise heli, mille meloodiline lausumine võimaldab paremat kontakti konkreetse energiaga  ja tasakaalustada selle omadusi.

Suviste joogatundide jooksul läbime ükshaaval ja põhjalikult kõik energiakeskused ning viimastel tundidel liidame kogutud teadmised kokku ning äratame õiges järjekorras kõik 7 põhilist energiakeskust, et lubada sellega kaasneval väel end tervendada. Ergastav energiavoog toidab kogu organismi.  Energiakeskuste äratamist on hea läbida korra aastas, kui põhjalikumat puhastust ja ergutust, mis toetab ülejäänud joogalikke praktikaid.

Kursus on mõeldud neile, kes jooga praktiseerimisega eelnevalt veidi kokku puutunud.  Osaleda võid ka üksikutel joogatundidel sulle sobivatel aegadel.

Juhendaja: Toomas Õunap (krija hatha jooga, lõdvestumise koolitaja, akupunktuur massöör)

Joogatunnid toimuvad Tallinnas, Toompuiestee 10 esimese korruse saalis (sissepääs hoovi poolt):

06, 13, 20 ja 27 juuni ning      1, 08, 15, 22 ja 29 august

Tunnid toimuvad: kolmapäeviti kl 18:00 -19:30

Toompuiestee 10, Tallinnas (sissepääs hoovi poolt). Parkimine hoovis on tasuta.

Riietus: mugav vabaaja riietus

Kaasa: jooga- või matkamatt

Kursuse tasu: üksikkord 12€, (õpilastel ja pensionäridel 8€),

kogukursus (9 korda) 90 € (õpilastel ja pensionäridel 80€)

 

Uutel tulijatel palun registreerida: hathajooga@gmail.com või telefonil: 5101 272