Jooga Pärnus algajatele

Alustame 12. septembril !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tunnis osalejad tutvuvad aasta jooksul lihtsate kuid tõhusate joogaharjutustega ja teadmistega, mis loovad hea enesetunde ja aitavad tervist korras hoida.

Õpime : praktilisi nippe õige rühi ja isteasendi saavutamiseks samuti seljapingete ja -valude ärahoidmiseks, spetsiaalseid harjutusi olulise-mate liigeste jätkuvaks korrashoiuks, praktilisi teadmisi ja kogemusi erinevatest lõdvestus-viisidest, joogalikke hingamisharjutusi, mille abiga on võimalik tuua rohkem tasakaalukust meie igapäevaellu, järk-järgult omandame ka krija hatha jooga 18 täiuslikku põhiharjutust ning nii päikse- kui kuutervituse seeriad.

On väga hea, kui saad osaleda kursusel läbi terve hooaja – regulaarne praktiseerimine tagab kindlasti oodatud tulemuse! Samas on teretulnud ka kõik huvilised, kes saavad osaleda tundides vaid pisteliselt. Liituda grupiga saab kogu hooaja jooksul! Joogas pole mahajäämine võimalik, kui sul on soov ennast tundma õppida, tervendada ning tasakaalustada!

Võta kaasa joogamatt

Tunnid toimuvad: teisipäeviti kl 19:15–20.45 Viiking SPA -s, IV korrus, Pärnus

Juhendaja: Toomas Õunap (krija hatha jooga, stressi koolitaja, akupunktuur massöör)

Riietus: mugav vabaaja riietus          Kaasa: jooga- või matkamatt

Registreerimine: akupunktuureu@gmail.com või telefonil:5101 272

Kursuse tasu: üksikkord 10 €, kuupilet 32€. (õpilastel ja pensionäridel kõikidest hindadest soodustus 8/26).