Jooga Paikusel

Alustame 11. septembril !

Võta kaasa joogamatt

Turvaline jooga aluste tundmaõppimine, kus omandad joogaharjutused, esmased hingamise ja lõdvestumise tehnikad, mis loovad hea enesetunde ja aitavad tervist korras hoida.

Õpime : praktilisi oskusi õige rühi ja isteasendi saavutamiseks samuti seljapingete ja -valude ärahoid-miseks, spetsiaalseid harjutusi olulisemate liigeste jätkuvaks korrashoiuks, praktilisi teadmisi ja kogemusi erinevatest lõdvestus-viisidest, joogalikke hingamise harjutusi, mille abiga on võimalik tuua rohkem tasakaalukust meie igapäevaellu, järk-järgult omandame ka krija hatha jooga 18 täiuslikku põhiharjutust ning nii päikse- kui kuutervituse seeriad.

On väga hea, kui saad osaleda kursusel läbi terve hooaja – regulaarne praktiseerimine tagab kindlasti oodatud tulemuse! Samas on teretulnud ka kõik huvilised, kes saavad osaleda tundides vaid pisteliselt. Liituda grupiga saab kogu hooaja jooksul! Joogas pole mahajäämine võimalik, kui sul on soov ennast tundma õppida, tervendada ning tasakaalustada!

 

Tunnid toimuvad: esmaspäeviti kl 17:30–19.00 Lasteaia Mesimumm” saalis, Kastani väikekoht 10, Paikusel

Juhendajad: Marge Õunap (krija hatha jooga) ja Toomas Õunap (krija hatha jooga, lõdvestumise koolitaja, akupunktuur massöör)

Riietus: mugav vabaaja riietus          Kaasa: jooga- või matkamatt

Registreerimine: akupunktuureu@gmail.com või telefonil: 5 101 272

Kursuse tasu: üksikkord 8 €,  (õpilastel ja pensionäridel 6€ ).