Mälu tugevdamise ABC

Koolitusel õpetatakse praktilisi teadmisi,

KUIDAS PAREMINI MEELDE JÄTTA ja KUIDAS PAREMINI MEENUTADA. Kursus keskendub inimese erinevatele võimalustele aidata kaasa oma mõtteselgusele ja soodustada paremat mäletamist.

Paljud meist on kogenud, et faktid ja seosed ei meenu kiiresti või ei meenu üldse. Tihti ei suuda me meenutada inimeste nimesid või tundub õppimine vaevanõudvana. Mida teha, et soodustada meeldejätmist? Õpilaste ja tudengite teadmisi hinnatakse selle järgi, kui palju nad teavad õpitust ehk  HINNATAKSE MÄLU. Sama kehtib ka erinevatel atesteerimistel ja eksamitel. Seega on hea mälu paljudes töistes tegemistes üheks edukuse nurgakiviks. Järgnev koolitus püüab vastata küsimustele, kas ja mida saab inimene ise teha oma mälu parandamiseks.

Uurime, kuidas aju töötab erinevate seoste meeldejätmisel, kuidas info salvestub ja kuidas me saame neid teadmisi ära kasutada.

Õpime erinevaid võtteid ja mälutehnikaid, mis loovad eeldused paremaks meeldajätmiseks ning takistuste kõrvaldamiseks.

Õpitakse, kuidas otseselt ja kaudselt soodustada oma  paremat mälu igapäeva tegemistes.

Koolitusel jagatakse teadmisi mälu soodustavatest ja pärssivatest toiduainetest ja ja toidulisanditest.

Teeme lihtsaid füüsilisi harjutusi ajuverevarustuse parandamiseks.

Koolituse juhendaja Toomas Õunap on krija joogaõpetaja ja joogaterapeut, kes on uurinud einevaid mälumeetodeid ja nende mõju. Toomas on korraldanud erinevaid lõdvestuse  ja tähelepanu koolitusi ning seminare.

Koht: Tallinna Õpetajate Maja

Aeg: 1 kord nädalas  neljapäeviti, kokku 6korda: 2016 sügisel

Juhendaja: Toomas Õunap

Koht: Tallinna Õpetajate Maja, Raekoja plats 14

Info: tel 615 5163, 5565 5486 Kristel Sarnet,
kristel@opetajatemaja.ee

 

Vaata kuidas lühike uneaeg mõjutab mälu, vaata siit